Published On: Lun, Nov 2nd, 2015

Hay una cosa que debes comer todos los días, ¡Y no es lo que te imaginas!

Los plátanos son deliciosos y saludables aperitivos. Es realmente una pena que no los comamos más. Lamentablemente, están más relacionados con los chimpancés que con nosotros.

Bueno, aquí están algunas de las razones por las que debemos tomar nota de nuestros amigos monos. Los plátanos están llenos de beneficios, y es un alimento que se debe comer todos los días!

1. Los plátanos están llenos de triptófano, que se convierte en serotonina. Esto ayuda a la combatir la depresión.

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2. Comer dos plátanos antes de hacer ejercicio te proporcionará suficiente energía para ayudarte en ese largo entrenamiento.

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3. Los plátanos también ayudan a prevenir los calambres musculares.

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4. La mayoría de la gente no sabe esto, pero los plátanos son también una gran fuente de calcio!

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5. También son conocidos por hacer maravillas cuando se trata de calambres menstruales.

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6. Debido a que los plátanos son ricos en vitamina B, que ayudan a promover la producción de glóbulos blancos, protegen contra el desarrollo de la diabetes, y puede incluso ayudar en la pérdida de peso.

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7. También son ricos en hierro, por lo que si eres anémica, toma un celemín de plátanos.

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8. De acuerdo con la FDA, esta deliciosa fruta también puede ayudar a bajar la presión arterial.

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9. Los plátanos ayudan en la digestión, ya que están llenos de pectina.

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10. También ayudan a crecer algunas bacterias buenas en tu intestino.

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11. Y si estás estreñido, te ayudarán.

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12. Por otro lado, debes comer un par de plátanos después de un ataque de diarrea, ya que van a ayudarte a reemplazar todos esos electrolitos perdidos.

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13. ¡También son antiácidos naturales!

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14. El plátano es el único alimento que puede ayudar a combatir el dolor de úlceras de estómago.

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15. Los plátanos se han usado para proteger contra la enfermedad renal, la degeneración macular y huesos quebradizos.

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16. El alto nivel de potasio en plátanos te hace estar más atento y concentrado.

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17. Los plátanos son ricos en antioxidantes que protegen contra las enfermedades crónicas.

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18. Comer plátanos entre comidas te ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

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19. La cáscara del plátano te ayudará a aliviar el terrible comezón de urticaria, piduras etc…

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20. Tomarte un plátano antes de cenar te ayudará a evitar que te empaches.

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21. Tienes fiebre? Los plátanos pueden ayudarte a regular la temperatura corporal.

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22. Gracias al triptófano mejora el humor, los plátanos también ayudan a aliviar los efectos del trastorno afectivo estacional.

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23. Debido a los altos niveles de vitaminas, potasio y magnesio, comer un plátano ayudará a los síntomas de abstinencia si estás tratando de dejar de fumar.

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24. Colocar la parte interior de una cáscara de plátano sobre una verruga te ayudará a deshacerte de ella.

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25. Frotar el interior de la cáscara del plátano en los zapatos de cuero ayudará a recuperar el brillo.

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26. Los plátanos también pueden ayudar con los síntomas del asma.

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27. Si comes uno o dos plátanos al día, tu cuerpo te lo agradecerá!

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¡Comparte para que todos sepan los maravillosos beneficios del Plátano!

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