Published On: Mar, Jun 19th, 2018

Un buen Jugo de vegetales con naranja y miel puede darte energía mientras bajas de peso.

Te recomendamos tomar jugo de betabel (remolacha), zanahoria, apio y naranjas, endulzado con pura miel natural, para darte energía mientras bajas de peso.

Este gustoso jugo recuerda los batidos “tres en uno” que consistian en poner en una licuadora remolacha, zanahorias y jugo de naranja. Los médicos lo recomendaban para prevenir la anemia y también tener mucha energía, por todos los nutrientes que aporta.

Laura Termini, asesora en belleza, nutricionista holística creadora del blog ChicaNOL, desarrollo unas recetas y esta es la primera de ellas. Un licuado nutritivo y adelgazante.

Lo mejor de este licuado es que está cargado de fibra y nutrientes que aporta la remolacha, la zanahoria, el apio y la naranja, con la energía natural de la miel. Espero que sea de su agrado.

Licuado de betabel, zanahoria, apio y naranja con miel  para 2 porciones

jugos

Ingredientes

2 cucharadas de miel (divididas)

1 betabel (remolacha)

4 zanahorias

4 tallos de apio

1 ½ naranjas

 Preparación:

  1. Lava todas las verduras y frutas.
  2. Pela los betabeles y las zanahorias.
  3. Pela la naranja y corta en trozos.
  4. En un extractor de jugos, exprime el betabel, las zanahorias, el apio y las naranjas.
  5. Sirve en un vaso alto y agrega 1 ½ cucharadas de miel, revolviendo hasta que se disuelva.
  6. Se puede servir sobre hielo, si lo deseas.

Puedes crear un smoothie delicioso: corta el betabel, las zanahorias y el apio en trozos pequeños y coloca todo en una licuadora. Exprime las naranjas y vierte el jugo en la licuadora. Agrega un poco de la pulpa de la naranja, si lo deseas. Agrega ½ taza de agua y licua hasta obtener una consistencia homogénea.

 

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