Published On: Mar, Abr 9th, 2019

¡Si tiene migrañas, esta bebida totalmente natural puede aliviar el dolor en minutos!

Las migrañas son terribles. Literalmente sientes como que te va a explorar la cabeza. ¡El dolor intenso que causan duran horas o incluso días! Entonces, ¿qué hacemos si tenemos una migraña? Lo mas probable es que te dirigirás directamente hacia el botiquín para tomar un analgésico como una aspirina o un Tylenol, pero no siempre funcionan.

Remedios caseros para  las migrañas

La siguiente lista de remedios naturales puede ser usada para combatir las migrañas

Paliar las migrañas con la sal del Himalaya

Ingredientes

  • 1 cucharadita de sal del Himalaya (9 g)
  • El jugo de medio limón (opcional)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Simplemente combina todos los ingredientes y bebe normalmente. Puedes repetir el remedio cada vez que experimentes el dolor.
  • También puedes ponerte un poco de sal bajo la lengua.

Es importante tener en cuenta que las personas que sufren de hipertensión no pueden hacer uso de este remedio natural debido al alto contenido en sodio.

  1. La raíz jengibre tiene propiedades curativas que funcionan como analgésicos y antiinflamatorios, estos beneficios son ideales para desaparecer la migraña, cefaleas comunes, náuseas del embarazo y el vértigo.

Debe prepararse un té a base de raíz de jengibre con un poco de maíz en un vaso de agua hirviendo, debe dejarse reposar por varios minutos hasta que esté listo para beber.

  1. La manzanilla es otro remedio multifuncional que funciona para combatir la migraña y otros dolores de cabeza comunes. Al beberla regularmente previene las migrañas de forma prolongada.

Se debe preparar una infusión de tres cucharadas de manzanilla seca en medio litro de agua, luego hervir y dejar reposar por diez minutos. Como ingrediente opcional pueden añadirse gotas de limón.

  1. Existe una planta que en Latinoamérica se conoce como Santa María pero en realidad su nombre es matricaria. Esta planta ayuda a prevenir y eliminar la migraña si se prepara una infusión con una cucharada pequeña de la hierba en un vaso de agua.
  2. Los aceites esenciales empleados en una aromaterapia es un tratamiento efectivo para aliviar el dolor y otros síntomas de la migraña. Hay una gran variedad de aceites que pueden escogerse para aplicar el tratamiento como el de menta, albahaca, romero, toronjil, lavanda y/o manzanilla.

Solo se necesitan tres de estos aceites para agregar 6 gotas de cada uno de ellos en un vaso de agua para aplicar con un paño sobre la cabeza y el cuello.

  1. El té de hierba de limón es recomendado para aliviar las tensiones, causar relajación y aliviar la migraña. Se debe preparar una infusión con un pequeña cucharada de hierba de limón en un vaso de agua hirviendo.
  2. Las rosas tienen propiedades curativas que relajan y combaten la tensión, estrés, la ansiedad y la migraña. Para aplicar este tratamiento deben dejarse los pétalos de rosa en una taza con agua hirviendo.
  3. La infusión de hierbabuena funciona como un excelente analgésico para la relajación y resulta efectiva para la eliminación de las migrañas. Para preparar esta infusión se necesitan cuatro hojas de hierbabuena por cada vaso de agua hirviendo.

Como alternativa también se puede triturar o mezclar con un poco de aceite esencial de hierbabuena para aplicar directamente en la cabeza y el cuello.

  1. El hielo es un tratamiento casero muy fácil de aplicar y elimina la migraña de manera natural. Para aplicar solo se necesita una bolsa donde quepan cinco ó seis cubitos de hielo para cerrarla completamente y cubrirla con una tela.

Terapias alimentarias

La alimentación tiene una relación importante con la aparición de cefaleas y migrañas. No sólo el tipo de alimentos influye en este aspecto, sino también en los horarios en que se producen las comidas. Así, por ejemplo, el ayuno es uno de los principales motivos de migraña, por lo que se debe evitar prolongar el tiempo sin comer y mantener un horario de comidas regulares.

Se debe tener en cuenta también que no hay alimentos que desencadenen una migraña como tal, pero si pueden favorecer a su aparición. Los alimentos que favorecen esta aparición son los que contienen tiramina (quesos), nitratos (carne curada), chocolate, conservantes y edulcorantes artificiales. Por otra parte, el alcohol sí parece tener un efecto directo sobre la aparición de la migraña.

Existen componentes de alimentos que, por otro lado, favorecen la no aparición de una migraña:

  • Vitaminas: Especialmente la riboflavina (B2), de la que se recomiendan consumir 400 miligramos diarios.
  • Magnesio: Se recomienda una toma diaria de un mínimo de 500 miligramos.
  • Coenzima Q: Se recomienda un mínimo de 150 miligramos al día.
  • Preparados botánicos: Inhalación de vapores, masajes con lavanda o anís, baños de eucalipto o hierbabuena, la aplicación de compresas de hierbabuena .

Causas

Las causas exactas de las migrañas se desconocen, aunque se han estudiado varias teorías. Actualmente se cree que la migraña es un trastorno constitucional con base genética. Lascausas desencadenantes son difíciles de identificar y diferentes en cada personas, pero las más frecuentes son:

  • Herencia: Aunque la forma de herencia no está totalmente establecida, en algunas formas especiales de migraña ya se ha identificado el gen que la transmite situado en el cromosoma 9.
  • Edad: En la infancia la migraña se presenta por igual en niños y niñas. A partir de la pubertad y debido a los cambios hormonales, se dispara la incidencia de migraña en las mujeres.
  • Estrés y ansiedad: Es necesario aprender a relajarse, buscar alguna distracción en momentos estresantes.
  • Hormonas: Lo más frecuente es padecer una o dos crisis al mes, fundamentalmente en la época de primavera y otoño, y éstas pueden llegar a durar de 4 a 72 horas. Además del intenso dolor de cabeza estas dolencias van acompañadas de otros síntomas como náuseas, fotofobia o vómitos. En menor medida pueden provocar irritabilidad, anorexiavértigos y mareos. La migraña suele empeorar con la ovulación y la menstruación, así como con la toma de anticonceptivos orales. El embarazo, sin embargo, suele mejorar transitoriamente la migraña y muchas mujeres mejoran extraordinariamente cuando desaparece la menstruación (menopausia).
  • Ingestión de alcohol y dieta: Algunos alimentos y bebidas pueden desencadenar ataques de migraña. Por ejemplo, el alcohol, especialmente el vino tinto o burdeos; las comidas con glutamato monosódico MSG; productos que contienen tiramina; o las carnes en conserva con nitratos.
  • Falta o exceso de sueño: También puede ser un desencadenante de la migraña.
  • Factores medioambientales: El tiempo o los cambios de temperatura, las luces deslumbrantes o las fluorescentes, las pantallas de ordenador, los fuertes olores y las elevadas altitudes.

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Este artículo cumple únicamente con fines informativo, no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico.Nuestra pagina no es un sustituto de consejos médicos profesionales, diagnósticos o tratamientos. Te recomendamos acudir con un médico o especialista para obtener un diagnostico mas especializado.

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