Published On: Lun, May 20th, 2019

Pierde kilos Desinflama, limpia el Hígado y Alivia la Gastritis

En esta ocasión vamos recomendar  la dieta y el jugo de la Manzana para perder peso y trabajar la gastritis estomacal. 

La Manzana es una fruta tan antigua como la humanidad! sus componentes principales ayudan en una series de problemas de salud. La Pectina, actúa como una fibra soluble y ayuda en el Colesterol y en la Diabetes, los aminoácidos como cisteína componente de los tejidos, elimina las toxinas del hígado, fortalece en el sistema inmunológico, es un gran estimulador del Jugo Gástrico, combate la anemia y la Úlcera Estomacal, ayuda en la producción de anticuerpos y producción de tejidos.

La dieta y el jugo de la Manzana

Desayuno

  • 2 manzanas.

Comida

  • 1 manzana.

Cena

  • 3 manzanas.

* Posibles colaciones: yogur sin azúcar, desnatado; zanahorias crudas, ensaladas mixtas con aderezo de vinagre, sal, pimienta negra y un chorrito de aceite de oliva.

Día 2

En el segundo día de la dieta de la manzana para reducir el abdomen, añadirás vegetales que ayudarán a combatir el hambre. El aceite de oliva te aportará grasas que hidratan y mejoran la calidad de tus células.

Para condimentar, procura usar sal de mar molida al momento.

Desayuno

  • 1 manzana + 1 vaso de leche de soja (250 ml).

Comida

  • 1 manzana + ensalada (2 zanahorias, 1 betabel pequeño, hojas de menta, aceite de oliva, sal y pimienta).

Cena

  • 2 manzanas.

Día 3

En el tercer día de la dieta de la manzana para reducir el abdomen, tu cuerpo comenzará a recibir proteína magra de buena calidad. Aquí puedes hacer algunos cambios si eres vegetariano, como el queso o jamón por tofu.

* Si no eres vegetariano pero quieres alternativas, usa el yogur en lugar del jamón o queso.

Desayuno

  • 1 manzana + 2 huevos revueltos + 1 rebanada de pan integral.

Comida

  • 1 manzana + ensalada (1 pepino + 1 tomate + ½ aguacate + hojas de albahaca + 30 g queso + sal + pimienta + aceite de oliva).

Cena

  • 1 manzana + ensalada (2 lonchas de jamón de pavo + 2 zanahorias + ½ taza de brócoli cocido + sal + pimienta).

Día 4

En el cuarto día de la dieta de la manzana para reducir el abdomen, ya puedes consumir carbohidratos complejos en mayor cantidad.

La patata y las lentejas aportarán fibra y prepararán a tu estómago para cuando comiences a comer alimentos variados otra vez. Puedes cambiarlas por otras legumbres, si lo prefieres.

El té verde y el té negro aportarán antioxidantes que fortalecerán a tu cuerpo. A lo largo del día puedes tomar tanto té como desees.

Desayuno

  • Batido de 1 manzana + 2 tallos de apio + ½ betabel pequeño + ½ vaso de leche de soya (125 ml).

Comida

  • 1 manzana + sopa de lentejas + 1 vaso de té negro (250 ml).

Cena

  • 1 manzana + sopa de vegetales + ½ patata cocida + 1 vaso de té verde (250 ml).

Día 5

El último día de la dieta de la manzana para reducir el abdomen es el que considera mayor cantidad y variedad de alimentos. La idea es dejar listo a tu organismo para seguir una dieta sana en lo sucesivo.

Si has seguido la dieta recomendada, tu metabolismo se habrá acelerado.Esto significa que estará listo para aprovechar mejor los nutrientes que le aportes.

Si no te gusta la patata, cámbiala por boniato, lentejas o frijoles.

Desayuno

  • 1 manzana + 2 huevos hervidos + vegetales asados.

Comida

  • 1 manzana + pescado horneado + ½ patata cocida + vegetales al vapor.

Cena

  • 1 manzana + 5 nueces + ½ vaso de leche de almendras (125 ml).

Algunas consideraciones

Al seguir la dieta de la manzana para reducir el abdomen, recuerda no descuidar tu hidratación, así que procura beber la cantidad de agua suficiente a lo largo del día.

  • Muchas personas recomiendan ingerir dos litros de agua, sin falta. No obstante, con que bebas a comienzo un litro, estará bien. Luego podrás aumentar la cantidad, poco a poco.
  • Comienza tu día bebiendo un vaso de agua para refrescar e hidratar tu organismo desde temprano.

Jugo de manzana para adelgazar

Además de ser muy beneficioso para la salud, este jugo de manzana para adelgazar se prepara con ingredientes íntegramente naturales que son baratos y fáciles de conseguir en cualquier mercado local.

Ingredientes

  • 1 manzana verde pelada
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 taza de agua
  • 5 hojas de espinacas

Preparación

  1. Lava la manzana y quítale la piel y el centro.
  2. Pon en una batidora la manzana, la cucharada de linaza el agua y la espinaca.
  3. Mezcla hasta obtener la consistencia de un jugo
  4. Si necesitas endulzar puedes agregar la cantidad de miel que consideres necesaria

Modo de uso

Este jugo de manzana para adelgazar debe ser consumido en ayunas.

La linaza potencia el efecto de la manzana puesto que posee ácidos grasos Omega-3 los cuales ayudan a quemar las grasas acumuladas.

Si observa algún efecto adverso, suspenda su uso y consulte a su médico.

La Manzana es un antiácido natural, antiinflamatoria del aparato digestivo, estómago y la vías urinarias, antidiarreica y un buen laxante razón por la cual la recomendamos en problemas de Gastritis! Aunque parezca contradictorio también sirve para la Colitis y el estreñimiento  siendo un buen regulador del aparato digestivo Completo.

Es excelente para perder peso ya que  y eliminar toxinas, sirve para los cálculos e insuficiencia renal.

El consumo de la Manzana es muy bueno para los niños ya que ayuda en la absorción del calcio muy necesario para el fortalecimiento de los huesos, formación de tejidos y el desarrollo y crecimiento infantil.

Los remedios que encontrarás en esta pagina son para fines informativos y educativos. Nuestra pagina no es un sustituto de consejos médicos profesionales, diagnósticos o tratamientos.

Este sitio web no proporciona ninguna recomendación médica dadas por especialistas, ni diagnósticos ni tratamiento profesional. Así que, lo recomendado es consultar con tu médico sobre alguna inquietud que tengas de tu problema médico.

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